Cómo cuidar tus ojos

Saber qué tareas cotidianas pueden afectar a tu salud visual es esencial para tomar todas las medidas necesarias y cuidar de tus ojos. En +Visión creemos que la principal herramienta de protección es la prevención.

Como cuidar tus ojos

Saber qué tareas cotidianas pueden afectar a tu salud visual es esencial para tomar todas las medidas necesarias y cuidar de tus ojos. En +Visión creemos que la principal herramienta de protección es la prevención.

Consejos de seguridad para tus ojos

Muchas situaciones de la vida moderna pueden suponer un riesgo para los ojos. El uso de ciertos productos de limpieza, la contaminación o las pantallas,
pueden provocar problemas como vista cansada o distintos tipos de lesiones.

Muchas situaciones de la vida moderna pueden suponer un riesgo para los ojos. El uso de ciertos productos de limpieza, la contaminación o las pantallas, pueden provocar problemas como vista cansada o distintos tipos de lesiones.

  • BRICOLAJE Y ENTORNOS DE TRABAJO

    Si eres un fanático del bricolaje o pasas el tiempo en un taller debido a tu profesión, debes dar a la seguridad de tus ojos la importancia que merece. La entrada de un cuerpo extraño en el ojo puede dañar el tejido blando y provocar graves problemas de visión a largo plazo.Si trabajas en un entorno peligroso que requiere medidas de seguridad extra, consulta con un profesional de la visión para que te explique cómo cuidar de tus ojos correctamente y qué sistemas homologados de protección existen en el mercado.

  • PANTALLAS DE DISPOSITIVOS DIGITALES

    Móviles, tabletas, ordenadores… pasamos de media 8 horas al día mirando una pantalla y su uso prolongado puede causar vista cansada. Para prevenirla hay que seguir la regla 20-20-20 que consiste en mirar cada 20 minutos algo a 20 metros de distancia durante 20 segundos. Otra forma de prevenir daños por el uso excesivo de pantallas es usando un fondo claro en la pantalla y adecuar la luminosidad, ajustando el brillo al momento del día y la luz del espacio.

  • BRICOLAJE Y ENTORNOS DE TRABAJO

    Si eres un fanático del bricolaje o pasas el tiempo en un taller debido a tu profesión, debes dar a la seguridad de tus ojos la importancia que merece. La entrada de un cuerpo extraño en el ojo puede dañar el tejido blando y provocar graves problemas de visión a largo plazo.Si trabajas en un entorno peligroso que requiere medidas de seguridad extra, consulta con un profesional de la visión para que te explique cómo cuidar de tus ojos correctamente y qué sistemas homologados de protección existen en el mercado.

  • PANTALLAS DE DISPOSITIVOS DIGITALES

    Móviles, tabletas, ordenadores… pasamos de media 8 horas al día mirando una pantalla y su uso prolongado puede causar vista cansada. Para prevenirla hay que seguir la regla 20-20-20 que consiste en mirar cada 20 minutos algo a 20 metros de distancia durante 20 segundos. Otra forma de prevenir daños por el uso excesivo de pantallas es usando un fondo claro en la pantalla y adecuar la luminosidad, ajustando el brillo al momento del día y la luz del espacio.

  • CONDUCCIÓN

    Conducir cualquier tipo de vehículo requiere ver claramente para interpretar bien las señales y calcular correctamente las distancias. Sin embargo, un gran número de conductores en España no pasarían de nuevo las pruebas de visión necesarias para conseguir el carné de conducir. Si eres conductor, sé responsable y revísate la vista de manera regular.

  • LA LUZ SOLAR

    Conducir cualquier tipo de vehículo requiere ver claramente para interpretar bien las señales y calcular correctamente las distancias. Sin embargo, un gran número de conductores en España no pasarían de nuevo las pruebas de visión necesarias para conseguir el carné de conducir. Si eres conductor, sé responsable y revísate la vista de manera regular.

  • CONDUCCIÓN

    Conducir cualquier tipo de vehículo requiere ver claramente para interpretar bien las señales y calcular correctamente las distancias. Sin embargo, un gran número de conductores en España no pasarían de nuevo las pruebas de visión necesarias para conseguir el carné de conducir. Si eres conductor, sé responsable y revísate la vista de manera regular.

  • LA LUZ SOLAR

    Conducir cualquier tipo de vehículo requiere ver claramente para interpretar bien las señales y calcular correctamente las distancias. Sin embargo, un gran número de conductores en España no pasarían de nuevo las pruebas de visión necesarias para conseguir el carné de conducir. Si eres conductor, sé responsable y revísate la vista de manera regular.

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Una dieta sana para unos ojos sanos

Una dieta sana y equilibrada no sólo es buena para el cuerpo,
sino que es lo mejor para la salud de tus ojos.

Una dieta sana y equilibrada no sólo es buena para el cuerpo,sino que es lo mejor para la salud de tus ojos.

  • ANTIOXIDANTES

    Llevar una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a prevenir problemas oculares. La col rizada, el brócoli, las espinacas, los puerros y los pimientos rojos son alimentos que contienen antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, muy importantes para proteger los ojos de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).

  • ZANAHORIA

    Seguro que has oído hablar en alguna ocasión de lo beneficiosas que son las zanahorias para la visión. La leyenda popular se corresponde con la realidad, ya que las zanahorias son ricas en betacaroteno, vital para evitar la ceguera nocturna y las cataratas. También contienen luteína, un pigmento amarillo que protege los ojos de los daños causados por el envejecimiento.

  • ANTIOXIDANTES

    Llevar una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a prevenir problemas oculares. La col rizada, el brócoli, las espinacas, los puerros y los pimientos rojos son alimentos que contienen antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, muy importantes para proteger los ojos de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE).

  • ZANAHORIA

    Seguro que has oído hablar en alguna ocasión de lo beneficiosas que son las zanahorias para la visión. La leyenda popular se corresponde con la realidad, ya que las zanahorias son ricas en betacaroteno, vital para evitar la ceguera nocturna y las cataratas. También contienen luteína, un pigmento amarillo que protege los ojos de los daños causados por el envejecimiento.

  • OMEGA-3

    Tener buenas reservas de Omega-3 puede reducir un 40% el riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE). También ayuda en la prevención del ojo seco, una condición en la que los ojos no producen suficientes lágrimas o se evaporan demasiado rápido. Si sufres de sequedad ocular, te recomendamos incluiren la dieta una mayor cantidad de pescado graso rico en Omega-3.

  • AGUA

    El ojo está rodeado de líquido y su función es la de proteger y eliminar cualquier residuo que pueda entrar en el ojo o el polvo presente en el ambiente cada vez que parpadeamos. Es muy importante beber mucha agua y mantenerse bien hidratado para que haya un equilibrio

  • OMEGA-3

    Tener buenas reservas de Omega-3 puede reducir un 40% el riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE). También ayuda en la prevención del ojo seco, una condición en la que los ojos no producen suficientes lágrimas o se evaporan demasiado rápido. Si sufres de sequedad ocular, te recomendamos incluiren la dieta una mayor cantidad de pescado graso rico en Omega-3.

  • AGUA

    El ojo está rodeado de líquido y su función es la de proteger y eliminar cualquier residuo que pueda entrar en el ojo o el polvo presente en el ambiente cada vez que parpadeamos. Es muy importante beber mucha agua y mantenerse bien hidratado para que haya un equilibrio

LA REVISIÓN OCULAR EN NIÑOS

LAS ALTERACIONES OCULARES